نصائح مفيدة

كيفية صنع كيس اللكم نفسك

Pin
Send
Share
Send
Send


إذا كنت تريد أن تفعل الملاكمة في المنزل: املأ يديك ، وممارسة الضربات ، ثم لا يمكنك الاستغناء عن كيس التثقيب أو كيس التثقيب. في هذه المقالة ، سوف تتعلم كيفية صنع حقيبة أو كيس ملاكمة محلي الصنع في المنزل بسرعة وكفاءة ، بالإضافة إلى أوجه القصور والمزايا في المعدات الرياضية التي تم تلقيها بالمقارنة مع المعدات التي يمكنك شراؤها في المتجر.

ما هي المواد المستخدمة لكيس أو كيس اللكم

قبل البدء في إنشاء كيس أو كيس تثقيب ، يجب عليك تحديد المادة ، لكل من الغلاف الخارجي والملء. في البداية قد يبدو الأمر بسيطًا جدًا. ما يمكن أن يكون مصنوع من أي غلاف القماش وجميع. ومع ذلك ، ليس كل شيء في غاية البساطة.

  • النسيج السميك الذي يحتاج إلى لف في طبقات متعددة. هذا هو الخيار الأكثر المؤسفة ، لأن النسيج ، بغض النظر عن كثافته ، له هيكل مسامي ، ولهذا السبب قد تبدأ الحشو في الاستيقاظ بمرور الوقت. أيضًا ، النسيج ليس متينًا جدًا ، مما يعني أنه إذا كانت هناك حمولات خطيرة ، فمن المحتمل أنه يمكن ببساطة تمزيقه وسوف تقوم بجمع "حشو" من الأرضية. بالإضافة إلى ذلك ، هناك عيب آخر: بالنسبة لمثل هذه الكمثرى ، يمكنك الفوز فقط بالقفازات ، لأنه بدونها يمكنك تمزيق الجلد.
  • برنامج إنقاذ الأصول المتعثرة. هذه المادة أفضل من سابقتها ، فقط لأن "الحشوة" لن تستيقظ من خلالها. ومع ذلك ، إذا قررت جعل الغلاف من القماش المشمع ، فاستمر في استخدام عدة طبقات ، كل منها في حجمها الإجمالي سيكون 1 سنتيمتر أصغر من الطبقة السابقة. يعد ذلك ضروريًا حتى لا تنفجر هذه المادة ولا يظهر "الملء" بالكامل على الأرض. يمكنك أيضًا تمزيق الجلد إذا كنت تفعل ذلك دون قفازات.
  • جلد فو أو جلد. يعد استخدام الجلود لكيس أو حقيبة للثقب أمرًا مبررًا. هذه المادة قوية جدًا لتحمل الحمل ، وفي الوقت نفسه لا تفوت "الحشو" الصغير. في الوقت نفسه ، يمكنك ضرب مثل هذه القذيفة دون قفازات.

الخيار الأفضل هو مزيج من القماش والجلود.

الآن حان الوقت لاتخاذ قرار بشأن ما لملء الحقيبة أو الكمثرى. في معظم الأحيان ، يتم استخدام نشارة الخشب أو الرمال. يتم استخدام الأول لصنع كيس تثقيب أخف وأكثر ليونة ، والثاني - لقذيفة أثقل وأكثر كثافة. على الرغم من استخدام البعض للبحث عن الأوراق أو الأحجار غير الحادة الأخرى لجعلها أثقل. يمكن أن تسمع أنه بدلاً من الرمال أستخدم الأرز. على الرغم من أن اليدين تتمتعان بصحة جيدة ، فإن أفضل "حشو" هو فتات المطاط.

لذلك ، ننتقل مباشرة إلى التصنيع. أولاً ، يجب ملاحظة الفرق بين حقيبة الملاكمة وكيس اللكم. في الحالة الأولى ، يكون للقشرة شكل أسطوانة ، والأبعاد تعتمد على الأهداف. وفي الثانية - شكل الكمثرى ، وحجم رأس الإنسان ، وربما أكثر من ذلك بقليل.

كيفية صنع كيس أو كيس اللكم

  1. تأخذ الجلد من الحجم المطلوب ، أضعاف في النصف وخياطة 2 خطوط متوازية. اختر المسافة بينهما بنفسك - سيكون هذا قطر "الحرف" المستقبلية. كيف النموذج؟ بسيط جدا. أضعاف الزوايا على جانب واحد من المستطيل وخياطة لهم في القوس. حقيبة أخرى مماثلة هي مخيط سنتيمتر واحد أقل من الأولى. يمكن أن تكون مصنوعة من القماش المشمع. إذا كنت ترغب في وزن كمثرى أو كيس ، فقم بخياطة وعاء ثالث بقطر صغير يتم فيه صب الحجارة. اجعل كل الطبقات ثلاثية مع خيط نايلون سميك. أيضا ، فمن المستحسن أن معطف لهم مع الغراء المطاط.
  2. الآن نقرر أخيرًا ما سنفعله ، ونبدأ في فعل ذلك. غطي الكيس الصغير بالحجارة ، وأدخله في الكيس الأوسط. املأه (على طول الحواف والجزء السفلي) بالرمل ، وأزحه في الجلد. ملء آخر مع نشارة الخشب. عندما يكون لديك القليل من التمارين على القذيفة ، سيتم تكديس الرمال ونشارة الخشب ، ستحتاج إلى ملء. بالطبع ، فقط عليك أن تقرر ما هي الأشياء التي ستعمل عليها. في هذه المقالة ، اكتشفت فقط ما هو الأنسب لهذا. على الرغم من أن أي متخصص سيقول أنه من الأفضل استخدام فتات المطاط كملء.
  3. يبقى أن يأتي مع السحابات. يمكنك الذهاب بالطريقة الصعبة: قم بخياطة حلقة في أعلى الكمثرى وإرفاق سلاسل لتسلق carabiners. الخيار الثاني أبسط. من الضروري قطع دائرة من الخشب الرقائقي 12-15 مم. يجب أن يكون قطر الدائرة مثل قطر الجزء العلوي من الحقيبة أو الكمثرى. في وسط الدائرة ، قم بحفر حفرة أسفل الحبل. حرك الحبل ، ولإصلاحه ، اربط عقدة. خياطة التصميم الناتج في قذيفة.

الآن أنت تعرف كيفية صنع كيس اللكم في المنزل ، على الأرجح ، لقد قررت بالفعل التعبئة والتغليف ، واخترت الحامل. ومع ذلك ، هل النتيجة تستحق المال والوقت والجهد؟ أليس من الأسهل شراء قشرة جاهزة؟

متجر أو كيس اللكم محلية الصنع؟

في الواقع ، وغالبا ما تستخدم قذائف الملاكمة في المنزل. الصبي على هذا الكمثرى يطور التنسيق بين الحركات ، رد الفعل ، البراعة ، القوة البدنية ، شخصية الغضب وكسب الثقة.

ولكن ماذا تختار: كمثرى تسوق أم كمثرى افعلها بنفسك؟

قرأت في وقت سابق كيفية صنع كيس اللكم ، لذلك لديك فكرة جيدة عن النتيجة النهائية.

أولاعلى الفور ، من المستحيل ملء القشرة بإحكام شديد ، لذلك بعد درسين ستحتاج إلى سكبها ، لأن نشارة الخشب والرمال ستجلسان. في هذه الحالة ، كرر هذا الإجراء سيحتاج 5-6 مرات. ولكن في المتجر ، يمكنك شراء غلاف جاهز للاستخدام بالفعل.

ثانيامن الصعب جدًا العثور على فتات المطاط كحشوة ، على الأقل كمية لطيفة ، وجميع الخيارات الأخرى تفقد الكثير.

ثلثمن الصعب جدًا خياطة عدة طبقات من الجلد بخيط kapron. في هذه الحالة ، ستكون الطبقات أقل متانة من المنتجات النهائية من شركة تصنيع موثوق بها.

يمكنك العثور على العديد من إيجابيات وسلبيات ، ولكن الأمر متروك لك. إذا كنت لا ترغب في إنفاق الكثير من المال وترغب في القيام بالأشياء بيديك ، فيجب عليك تفضيل التصنيع في المنزل.

كيفية صنع كيس اللكم في المنزل

قبل أن تبدأ العمل ، حدد تصميم جهاز محاكاة المستقبل وحجمه ، ثم حدد الأدوات والمواد الاستهلاكية اللازمة لإحياء هذه الفكرة.

أكثر تشكيلة شعبية من هذا النوع من المعدات الرياضية هي حقيبة الملاكمة الوسطى ، والتي يمكن أن يكون لها شكل أسطواني كلاسيكي أو أكثر شيوعًا الآن. من الأسهل بكثير تصنيع كيس أسطواني ، لذلك ننصحك باختيار جهاز محاكاة لمثل هذا التكوين.

ماذا يمكن أن يكون كيس اللكم مصنوعة من؟

نسيج القطن أو ديرماتيني هو رخيص ، وبأسعار معقولة ، ولكن بعيدا عن أفضل المواد لخياطة كيس اللكم. حتى أقوى وأنسج نسج عادي مرنة بعض الشيء ، لذلك فإن الغطاء الكمثرى المصنوع من هذه المواد يمكن أن ينفجر من الضربة الأولى الحادة.

القماش المشمع هو مادة أكثر ملاءمة لصنع كيس تثقيب ، ولكن له أيضًا عيوبه الخطيرة - السطح الخشن لطلاء المشمع يقرع الجلد على المفاصل عند ممارسة الضربات بدون قفازات ، وتتسرب حشو الكمثرى والغبار عبر المسام بين الخيوط.

الجلود (أساس النسيج الاصطناعي المقوى ، والأكثر تفضيلًا طبيعية) هي أفضل مادة لصنع كيس تثقيب.

كيفية صنع كيس اللكم: تعليمات

لخياطة كيس اللكم ستحتاج:

  • المواد لقمة الكمثرى ،
  • مقص،
  • الخرامه وكماشة
  • قوية وخاصة ، خيوط معززة ،
  • آلة خياطة قادرة على خربشة الجلد ، أو إبرة ثلاثية السطوح اليدوية لخياطة الجلود ،
  • الحاكم ، قلم رصاص أو الطباشير خياط ،
  • الخيش الكثيف للغطاء الداخلي ،
  • سلك الصلب السميك وقطعة من سلسلة الصلب ،
  • مادة لحشو الرمل المقذوف أو نشارة الخشب أو المطاط المكسور أو الكسور الصغيرة من الطين الموسع.

تقدم العمل

  1. على الجانب الخطأ من قطعة من الجلد أو القماش المشمع ، حدد ملامح أجزاء الغطاء الخارجي للمحاكي. يتكون نمط كيس التثقيب الأسطواني من عنصرين - دائرة بقطر 30-45 سم ومستطيل بارتفاع 90-130 سم ، واختر المعلمات الأنسب لك من نطاق الحجم هذا ، وحدد عرض المستطيل بضرب قطر أسفل المحاكاة بمقدار 3.14.
  2. قطع تفاصيل الكمثرى ، وترك بدلات للدرز وتنحنح. في الجزء العلوي من المستطيل ، أضف 10 سم إلى البوابة ، وعلى الجانبين وعلى طول الحافة السفلية وعلى طول محيط الدائرة ، أضف 3 سم.
  3. قم بطي وجه المستطيل إلى الداخل ومحاذاة الأقسام الجانبية وخياطة قطعة العمل على طولها (المسافة البادئة 3 سم من الحافة) وفقًا للعلامات المحددة مسبقًا.
  4. قم بخياطة الجزء السفلي في الأنبوب الناتج بنفس الطريقة.
  5. اقلب الشغل على وجهك.

مواد لصنع الكمثرى

قبل أن تصنع حقيبة تثقيب بنفسك ، يجب أن تحدد أولاً من أي مواد ليس فقط الجلد الخارجي ، ولكن يجب أيضًا عمل الحشوة الداخلية. يبدو أنه لا يوجد شيء معقد حول هذا الموضوع. على المرء أن يصنع الجلد الخارجي من نسيج كثيف - والحالة قد انتهت. ومع ذلك ، فإنه ليس بهذه البساطة. دعونا نلقي نظرة على جميع الخيارات للمواد المقترحة قبل صنع كيس اللكم.

  • نسيج كثيف في عدة طبقات. يعتبر الخبراء أن هذا الخيار هو الأكثر نجاحًا. والحقيقة هي أن النسيج لديه بنية مسامية ، وبغض النظر عن كثافته ، فإن الحشو لا يزال يستيقظ من خلاله. وقوتها الميكانيكية يترك الكثير مما هو مرغوب فيه. وهذا يمكن أن يؤدي إلى فجوات ، وبعد ذلك سوف تضطر إلى جمع المحتويات الداخلية على الأرض. سيكون من الممكن العمل بمثل هذه الكمثرى فقط مع القفازات ، لأنه إذا ضربتها بيديك العاريتين ، فسوف تتشكل الكشطات فورًا وسيتقشر الجلد.
  • برنامج إنقاذ الأصول المتعثرة. هذه المادة أفضل من سابقتها ، لأن الحشوة لا تستيقظ من خلالها. ولكن مع ذلك ، إذا كنت تستخدم بالفعل غلاف القماش ، فمن الأفضل أن تفعل ذلك في عدة طبقات. علاوة على ذلك ، يجب أن يكون حجم كل قطعة لاحقة أكبر من سابقتها بمقدار 1 سم - مبدأ دمية التعشيش. يعد ذلك ضروريًا لضمان الأمان في حالة انفجار رشقات الطبقات. بدون قفازات ، كما لا ينصح بالعمل معه.
  • جلد فو والجلود. إن استخدام هذه المواد له ما يبرره ، لأنه لا يسمح بملء حتى أصغر الاتساق. بالإضافة إلى ذلك ، قوتها كافية لتحمل ضربات أي قوة. نلاحظ أيضًا أنه يمكن إجراء التدريب على هذا الجهاز بالقفازات وبدونها.

الخيار الأمثل هو مزيج من الجلد (الطبقة العليا) والقماش المشمع (الداخلي).

كيفية ملء كيس اللكم

كيف تصنع الكمثرى في المنزل ، وما هي الحشوة الأفضل لها؟ في معظم الأحيان ، يتم استخدام نشارة الخشب والرمل. الأول يستخدم لجعل الغلاف أكثر ليونة وأخف وزنا ، والثاني لجعل كيس اللكم أكثر كثافة وأثقل. ينصح بعض العشاق في الطبقة الداخلية باستخدام الحصى ، وكذلك الأحجار الأخرى للوزن دون حواف حادة. هناك حتى هؤلاء الملاكمين الذين يستخدمون الأرز كحشو ، لكن؟ ومع ذلك ، فإن غالبية المهنيين والهواة يعتبرون أن الفتات المطاطية من إطارات السيارات القديمة هي أفضل حشو.

المرحلة الاولى

يؤخذ الجلد من الحجم المطلوب ، مطوية في نصف وخيطين متوازيين. لتشكيل كيس اللكم ، تضاف الزوايا إلى جانب واحد من المستطيل ، والتي يتم تثبيتها في قوس. كانت الحقيبة الجلدية الخارجية. إن الكيس التالي مشابه للحقيبة السابقة ، لكن يجب أن يكون أقل من الأول بمقدار 1 سم ، ومن الأفضل تصنيعه من القماش المشمع. كيفية صنع كيس اللكم لخيار الملاكمة المرجح؟ للقيام بذلك ، تحتاج إلى صنع كيس ثالث صغير يتم فيه ملء الأحجار. يجب خياطة جميع طبقات ثلاث مرات مع موضوع kapron سميكة. بعد ذلك ، يتم تغليفها بالغراء المطاطي.

المرحلة الثانية

ملء كيس اللكم مع ملء. أصغر حقيبة مليئة بالحجارة وإدراجها في واحدة الأوسط. تمتلئ الحقيبة الوسطى على طول الحواف وأدناه بالرمل وتدفع إلى حقيبة جلدية ، والتي بدورها مغطاة بنشارة الخشب. بعد عدة تمارين ، عندما تتراكم الرمال مع نشارة الخشب ، من الضروري أن تملأ واحدة أو أخرى. في النهاية ، عليك أن تقرر ما لملء الكمثرى. يمكننا فقط أن نقدم لك المواد والخيارات الأكثر بأسعار معقولة ورخيصة.

جودة الكمثرى المعروضة للبيع غالبًا ما يترك الكثير مما هو مرغوب فيه. الأشياء الجيدة باهظة الثمن ، لذلك بالنسبة لأولئك الذين بدأوا للتو في الملاكمة ، فإن شرائها لا معنى له ، بالنظر إلى أن القيام بذلك بنفسك بسيط للغاية.

كيس اللكم DIY: المواد والأدوات

سنحتاج المواد التالية:

  • الجلد السميك هو الخيار الأفضل. يستخدم قماش أيضًا ، إذا لم يكن قويًا بدرجة كافية ، فيمكن طيه بنصف أو ثلاثة. ديرماتين هو أيضا مناسبة ، تأكد من وجود عدة طبقات. لكنه ، مثل كيس اللكم المصنوع محلياً ، يمكنه أن ينفجر إذا ضرب بشدة.
  • Kapron أو خيط قوي آخر
  • أسلاك الفولاذ
  • نشارة الخشب والرمل
  • الشريط المقوى. اختياري
  • حقيبة عادي.

حقيبة اللكم محلية الصنع سهلة الصنع. سوف تحتاج إلى أبسط الأدوات.

  • ربط الخياطة ، إبرة كبيرة ممكن
  • كماشة
  • مقص.

كيس اللكم DIY: تكنولوجيا التصنيع

نحن نأخذ المواد التي سيصنع منها الكمثرى ونصنع نقشًا وفقًا للرسم. D هو قطر الكمثرى في المستقبل ، ح هو ارتفاعه. نختار الأحجام بناء على تفضيلاتنا الخاصة. عند الحواف ، اترك 1-3 سم للدرزات. اترك من 5 إلى 10 سم في الأعلى حتى تتمكن من الالتفاف حول حلقة السلك الفولاذي ، وصنع أربعة فتحات حتى تتمكن من تثبيت السلسلة على الحلقة الفولاذية. تم صنع حقيبة التثقيب من Do-it-نفسك وفقًا للنمط التالي:

نحن خياطة الكمثرى على الجانب وخياطة الجزء السفلي من أسفل. نحن خياطة ، وتحول المواد من الداخل الى الخارج. خياطة القاع ، أدر الكمثرى.

لقد قطعنا السلسلة إلى قسمين من 40-60 سم أو أربعة من 20-30 سم.

نقوم بطي السلك الفولاذي بحلقة على طول قطر الكمثرى ، مع إدخال شرائح من السلسلة فيه وتوزيعها بالتساوي على الزوايا الأربع.

ندخل حلقة من الأسلاك الفولاذية مع سلسلة داخل الكمثرى. نحن نحيط الحلقة بحواف الجزء العلوي من الكمثرى ؛ نضع أربع سلاسل في الفتحات المقطوعة للكمثرى.

نحن خياطة الجزء العلوي من الكمثرى لعقد حلقة الصلب.

إدراج كيس منتظم في الداخل. هناك حاجة إلى أن الرمال لا تمتد عبر طبقات عند مربع. إذا تم خياطة الكمثرى من عدة طبقات أو تم خياطة الدرز جيدًا ، فيمكنك الاستغناء عن الحقيبة.

نملأ كيس اللكم بمزيج من نشارة الخشب والرمل. يتم تحديد النسبة اعتمادًا على الصلابة المطلوبة ووزن الكمثرى. الرمال أصعب وأثقل. بعد بعض الوقت ، يستقر الخليط الموجود في الكمثرى ، وسوف تحتاج إلى سكبه. يمكنك صب رمل واحد ، ولكن بمرور الوقت سوف يستقر ، وسيصبح الكمثرى من الأسفل صعبًا جدًا ، وأكثر ليونة. خيار جيد هو الحنطة المطاطية (الكرات) أو الكرات البلاستيكية.

نحن شنق كيس اللكم من السلاسل.

إذا كانت مادة الكمثرى تضرب ذراعيك (الأرجل) ، فيمكنك لصقها بشريط مقوى.

يتعلق الأمر بألوان مختلفة. يمكنهم أيضا إصلاح الدموع والثقوب في كيس اللكم.

ثم يمكنك وضع الكيس في الكيس ، لذلك ستكون حقيبة الملاكمة أكثر كثافة وصرامة.

يمكنك ملء الكيس:

مع الخرق (نفايات الملابس ، والملابس القديمة والرمال ، والمزيد من الرمال ، وسوف تكون أصعب حقيبة ،

كسرة المطاط ، يمكن أن تؤخذ في أي تركيب الإطارات - وهذا هو النفايات من قطع الإطارات ،

فتات الطين الموسعة ، من الصعب الحصول عليها ، ولكن يمكنك أن تسألها في متاجر مواد البناء.

نشارة الخشب يمكن أن تستخدم أيضا. من الأفضل تجفيفها مسبقًا.

2. الكاميرا من إطار السيارة

هذا هو خيار جيد وسهل جدا لحقيبة الملاكمة المنزل. كل ما تحتاجه هو كاميرا قديمة من السيارة ، كلما كانت الكاميرا أكبر ، كلما كان ذلك أفضل ، والشيء الرئيسي هو أن تكون كاملة. اصنع حفرة صغيرة واملأ نصف الغرفة بالماء. ثم يمكن أن تكون مختومة حفرة. ستكون مثل هذه المقذوفات ثقيلة للغاية ، ويمكن ضبط الوزن بكمية المياه ، ويمكن أن تضربه دون خوف من اليدين ، لأن حجرة الماء ناعمة جدًا.

3. منحدرات السيارات

هذا الخيار مناسب لأولئك الذين يمكنهم التدريب في الشارع ، والذين لديهم منزل خاص ، بالقرب من ملعب رياضي أو غابة ، وهناك مرآب يمكنك التدريب فيه. في السابق ، كنت أنا منخرطًا في مثل هذا المقذوف ، ويمكنك بالفعل رؤيته على الملاعب الرياضية! إنه يتكون من أخذ بعض الإطارات من السيارات ووضعها على أنبوب أو عمود من الخشب. إذا لم يكن لديك شيء تلبسه ، يمكنك ببساطة تكديسهما فوق الأخرى في زاوية المرآب أو البناء في الشارع. وبالتالي ، سوف تحصل على قشرة صلبة ستستمر إلى الأبد ، ولكن عليك أن تعمل عليها بالقفازات أو كرة جديلة مع ضمادات!

4. سيارة الإطارات على سلاسل

خيار مماثل للخيار السابق ، ولكن هنا تحتاج فقط إلى إطار وسلاسل واحدة لتعليقه في مكان ما في الفناء.

5. فراش قديم

هذه هي حقيبة الملاكمة الأسهل والأكثر محلية الصنع. تأخذ فراشًا قديمًا ولفه واربطه بحبل. هذا كل شيء. سيكون لديك حقيبة ناعمة ، على الرغم من أنها ستكون خفيفة للغاية ، فلن تكون قادرًا على العمل بالقوة ، لكن يمكنك العمل بدقة ودقة.

6. زميل العمل مع الكفوف أو makiwara

Это не совсем мешок, но если у тебя есть товарищ, который может тебе помочь с тренировками, да и сам позанимается, и соответственно лапы или макивары, которые он может подержать, то это вполне может заменить боксёрский мешок и не требует места и креплений.

Как крепить мешок дома?

Есть несколько вариантов, как можно прикрепить мешок дома:

1.إذا لم تكن لديك فرصة لتعليق الحقيبة في المنزل ، فيمكنك وضعها في زاوية ، وإذا كانت صغيرة ، فقم بصنع حقيبتين من هذا النوع ووضع واحدة فوق الأخرى.

2. إذا كان لديك شريط أفقي في المنزل ، يمكنك ببساطة ربط الكيس بالشريط الأفقي بالحبال.

3. إذا كنت تستطيع حفر الجدران في المنزل ، فمن الأفضل شراء أدوات تثبيت خاصة للقذائف ، والتي يمكن العثور عليها بسهولة على الإنترنت مقابل القليل من المال ، وإرفاقها في المنزل.

4. هناك أيضًا مثبتات خاصة متصلة بالسقف ، مما يجعل من الممكن تعليق الحقيبة في وسط الغرفة! وبالتالي ، يمكنك التحرك من حوله ، والقشرة نفسها يمكن أن تتحرك بهدوء.

5. يمكنك أيضًا تثبيت السقف بدعامة واحدة فقط ، ولهذا تحتاج إلى ثقب واحد فقط. وإذا قمت بإزالة الكيس ، فلا يوجد مثبتات ملحوظة في الغرفة. هذا مناسب لأولئك الذين لا يريدون شنق الحقيبة في الغرفة طوال الوقت.

6. يعد حامل حقيبة الملاكمة خيارًا باهظًا ، ولكنه بسيط أيضًا. للقيام بذلك ، تحتاج إلى بضعة أنابيب أو زوايا ولحام يقوم بربطهما معًا. يمكن أن يكون التصميم مختلفًا ، الشيء الرئيسي هو أنه مستقر.

وحزام الكتف ، ولكن أيضا نوع من الذكور المضادة للاكتئاب. نحن جميعًا معرضون للإجهاد - ولكن من الأفضل ركل كيس الرمل والهدوء بدلاً من الصراخ على الآخرين. أو ما هو أسوأ من ذلك ، التغلب على ببسالة ، وحمل السلبية النفسية العاطفية في نفسك ... خمس عشرة دقيقة من التدريب يساعد على تهدئة الأعصاب بشكل أكثر فعالية من ساعة من الاسترخاء السلبي. لذلك ، ينبغي أن يكون رفيق الكمثرى المؤمنين دائما في متناول اليد. يمكنك شرائه أو صنعه بنفسك من خلال قضاء ساعة من الوقت وتوفير بضعة آلاف روبل. إذا لم يكن هناك مساحة كافية لجهاز المحاكاة ، يمكنك صنع حقيبة ملاكمة مثبتة على الحائط أو makiwara.

كيف تصنع حقيبة تثقيب بنفسك؟

الخيار الأسهل هو أخذ ثماني قطع من أكياس البولي بروبيلين ، سبعة منها لوضع إحداها في الأخرى ، وخياطة القاع بخيط قاسي بإبرة الغجر وسحبها مثل هذا:

بعد ذلك ، نقوم بخياطة غرز القماش الكثيف ، والتي سنعلق عليها المحاكاة - أربع قطع ، أو حتى ستة. لا يزال لدينا حقيبة واحدة غير مستخدمة: نملأها بالرمال لثلاثة أرباع ، ونربط العنق بإحكام ونخفضها إلى حقيبة متعددة الطبقات مرتجلة. ليس من الضروري الغرز بإحكام ، لأن الحشو سوف يستقر بمرور الوقت ، وسيكون عليك إضافته. النظر في مثل هذه الفرصة.

رخيصة ، غاضبة ، ولكن ليس من الناحية الجمالية للغاية. كيف تصنع حقيبة تثقيب أنيقة بيديك ، حتى لا تخجل من تعليقها في غرفة أو في مكان العمل؟ خذ قطعة من القماش المشمع بحجم 100 × 80 سم ، وقطعة صغيرة أخرى لتقطيع منها دائرة يبلغ قطرها حوالي 40 سم للجزء السفلي. نحن نطوي القماش الرئيسي إلى نصفين ونخيط على طول الحافة باستخدام ماكينة الخياطة. ثم نعلق أسفل. نحن ثني الحافة العليا وخياطة الحلقات. في الحالة الناتجة ، وضعنا كيس بولي بروبيلين مع الرمل ، وسد الفجوة للحصول على شكل أفضل مع نشارة الخشب. كخيار ، استخدم جلد الأثاث بدلاً من القماش المشمع. إنه أكثر نعومة: هذا أمر مهم إذا لم تكن يديك ممتلئة ، ومن ضرب سطح خشن على مفاصلك ، هناك سحجات حتى بعد اتخاذ جميع الاحتياطات. يمكنك شراء الجلود في موسكو بالرجوع إليها - ستكون قطعة واحدة كاملةً بالتأكيد لخياطة الكمثرى ذات المظهر الاحترافي تمامًا ، وستظل كذلك لصنع أي قطع أصغر.

كلا الإصدارين الأول والثاني من كيس الثقب محلي الصنع ، من الأفضل أن لا تعلق بالسقف ، ولكن بالهيكل على شكل حرف L من زاوية أو قناة فولاذية مثبتة بقوة على الحائط. أو شراء شريحة الجاهزة. يتضح أن جهاز المحاكاة يكون ثقيلًا جدًا ، ويتم تعليقه على السقف بمساعدة المراسي ، ويمكن أن يحدث يومًا ما. احتياطي مهم آخر - لا تنس حماية يديك. إما استخدام قفازات أو لف الفرش بضمادة مرنة.

كيفية جعل مثل كيس اللكم في المنزل؟ إنه أخف وزناً وأكثر ليونة ، لأنه مصنوع من سجادة ملفوفة ، والمعروفة أيضًا باسم الحفلات ، karemat. الميزة الأساسية لهذا النوع من المحاكاة هي ديناميكياته: أثناء السكتة الدماغية ، ينحرف الكمثرى ثم ينتقل نحوك. عن عمد ، عليك تطوير مهارة التهرب ، والتي يمكن أن تكون مفيدة للغاية لك في قتال الشوارع. جهاز الكمثرى نفسه لا يثير أسئلة - لكن عليك أن تعمل على ساق مرنة. سوف يستغرق قطعتين من الأنابيب: 1 م و 50 سم ، بالإضافة إلى نوابض فولاذية صلبة ولوحة فولاذية مستديرة (قطرها حوالي 30 سم) أو مربع (طول كل جانب 20-25 سم). لقد قمنا بلحام أنبوب قصير في أحد نهايات الربيع ، ولوحة إلى الطرف الثاني ، ولوحة عند الطرف الحر للأنبوب الطويل ، ثم نربطها على الأرض. الجزء المعدني جاهز - نعلق عليه الكمثرى بشريط لاصق ونستمتع بالتدريب الديناميكي.

نسخة أخرى بسيطة للغاية ، ولكنها فناء حصري أو إصدار صيفي من حقيبة التثقيب ، وهي مناسبة أيضًا لممارسة الركلات - نقوم بحفر سجل سميك على الأرض ، ونضع عليه إطارات السيارات من 4 إلى 5 ... تم.

كيف تصنع حقيبة الملاكمة في المنزل؟

إذا لم يكن هناك مساحة كافية لكيس اللكم ، يمكنك صنع حقيبة ملاكمة مثبتة على الحائط - إنها أكثر إحكاما ، لكن هذا أبعد ما يكون عن ميزتها الوحيدة. ربما يكون تصميم هذه المحاكاة معروفًا لكل من له علاقة بطريقة أو بأخرى بالفنون القتالية ، ويبدو لي شخصياً أنه أكثر نجاحًا من الحقيبة الرملية الموصوفة أعلاه ، وحتى الكمثرى على ساق مرنة. يتضمن هذا الخيار ممارسة اللكمات (القبضات ، قاعدة النخيل ، المفاصل ، حافة النخيل ...) في منطقة الرأس والجسم والبطن لخصم افتراضي. في الوقت نفسه ، شعر الأرز محبوبًا في تأثيره تمامًا مثل جسم الإنسان.

لذلك ، نحن خياطة غطاء من القماش المشمع. نطوى قطعة 120 × 120 سم في النصف ، ونخيطها على وجهين - نحصل على كيس. صب 3-4 كجم من أرخص الأرز هناك ، وجعل خط يدوي ، وبالتالي فصل الثلث السفلي. نحن نائم 3-4 كجم آخر ، وامض مرة أخرى ، وفصل الثلث الثاني. ومرة أخرى هنا لدينا ثلاثة أكياس تقع واحدة فوق الأخرى. قم بخلع الفتحة العلوية باستخدام آلة وإرفاق حلقتين نعلق عليه محاكاة محلية الصنع.

بالمناسبة. يشير إلى منتجات التخزين على المدى الطويل. بعد بضع سنوات ، يمكن فتح الغطاء واستخدام الحبوب للغرض المقصود منه - لغلي العصيدة أو pilaf منه ، ووضع واحدة جديدة في الحقيبة. لا يفسد الأرز على الإطلاق من حقيقة أنه كان يتم قصفه يوميًا ، ويجب أن يكون الإمداد بالغذاء في حالة الكوارث المختلفة في كل منزل.

كيفية جعل ماكيورا؟

فكرة أخرى لأولئك الذين هم أقرب إلى فنون القتال من الملاكمة هي كيفية جعل makiwara في المنزل. ستحتاج إلى إطار سيارة: اقطع الجزء الأوسط منه ، ولم يتبق سوى الحافة الخارجية. أدخل قطعة خشبية طولها حوالي 60 سم وسمكها 2 سم على الأقل في الوسط ، ثم اربط كل هذا الجمال بالدرع الخشبي مع البراغي: خلف القضبان ، يتم ضغط المطاط على اللوحة ، وفي الأمام ينحني في قوس. انتهى تقريبا - كل ما تبقى هو التعليق على الحائط. هذا الجهاز مثالي لممارسة الآثار الجانبية. هناك خيار آخر لصنع makivara من الإطارات. إنها تختلف عن الأولى من حيث أنها لا تستخدم إطارًا بالكامل ، ولكنها تقطع نصفه (انظر الصورة). في هذه الحالة ، ليس من الضروري حذف "الشجاعة". يمكنك إرفاقه في شريط مع زوج من الأظافر.

لا توجد مقالات ذات صلة.

المعدات الرياضية لممارسة الضربات ضرورية ليس فقط للملاكمين. يتم استخدامها من قبل ممثلي جميع أنواع فنون الدفاع عن النفس ، بما في ذلك الكاراتيكا وأتباع كابويرا. للتوفير في زيارة إلى صالة الألعاب الرياضية ، ولكن للحصول على فرصة التدريب كل يوم ، يمكنك تجهيز مكان للتدريب في المنزل. دعونا نتعرف على كيفية القيام بذلك في المنزل - فهو يتطلب استثمارات مالية صغيرة ، ولكن ليس أقل فعالية.

نختار مواد لمعدات رياضية

يعرف معظم الرياضيين المبتدئين تجسيدًا واحدًا فقط من الكمثرى محلية الصنع: يتم وضع الرمل في كيس أو كيس ، ويتم تعليق هذا التصميم على أقرب فرع أو شريط أفقي. لسوء الحظ ، فإن مثل هذه القذيفة لن تستمر أكثر من بضع تدريبات. كيف تصنع حقيبة تثقيب في المنزل بحيث تكون متينة وفعالة؟

التنجيد الخارجي والحشو

الخيار الأول هو الأكثر ميزانية. ستحتاج إلى نسيج كثيف يحتاج إلى تدحرج في 4-5 طبقات. ثم يمكن حياكة مثل كيس أو مجرد ربط الأطراف معا. لكن الإضافة الوحيدة لمثل هذه الكمثرى هي الربحية ، لأن كل منزل سيكون لديه قطعة قماش غير ضرورية ولكن دائمة. سلبيات:

  1. بالنسبة للفصول الدراسية ، فأنت بحاجة إلى teip أو ، وإلا فسوف تمحو كل البشرة على سطح النسيج الخشن.
  2. من خلال مسام المادة ، تبدأ الرمال أو نشارة الخشب عاجلاً أم آجلاً في الاستيقاظ في الخارج ، مما سيؤثر على صلابة الكمثرى وفعالية التدريبات.
  3. على الرغم من متانة مثل هذه المقذوفة ، يمكن لمقاتل جيد مع ضربة قاطعة اختراق النسيج أو ببساطة تمزيق "محلية الصنع" من الجبل.

قماش مناسب ، فهو أقوى قليلاً من قطعة قماش منتظمة مطوية في عدة طبقات ، ولكن لا يزال لديه خاصية التمزق. مع الاستخدام المتكرر والمكثف ، يتم محوه. سلبيات هي نفسها عند استخدام المواد التقليدية.

يمكنك جعل كيس اللكم محلية الصنع للملاكمة من. هذه هي أفضل المواد المستخدمة في صناعة الأصداف في الإنتاج. الايجابيات:

  1. يضمن المتانة العالية للجلد سلامة ومتانة الكمثرى.
  2. لا توجد مسام - سيكون هناك غبار أقل في الهواء ، وستتمكن الرئتان من التنفس بهدوء.
  3. يمكنك التدريب بدون أجهزة إضافية ، بيديك العاريتين.

كما حشو اتخاذ الرمال أو نشارة الخشب. الأول يجعل القشرة أثقل وأكثر كثافة ، لذلك تناسبها بشكل أفضل. يستخدم البعض الحصى والأحجار ، والتي يتم ضغطها داخل الحشو لجعلها أثقل.

هناك أيضًا خيارات لكيفية القيام بذلك ، ستتعلم من الفيديو أدناه.

كيفية صنع كيس اللكم: تعليمات خطوة بخطوة

  1. خذ قطعة من الجلد بالحجم المطلوب (حوالي 75 × 75 سم ، ولكن يفضل أن تكون أكبر) ، وانتشرت على سطح مستوي وقم بطيه إلى نصفين.
  2. بعد ذلك ، يجب أن تُخيط المادة بخيوط بولي بروبيلين قوية: قم بعمل درزتين مستعرضتين. القطر الذي تختاره بنفسك - سيكون هو نفسه المسافة بين الطبقات.
  3. يمكنك إعطاء الجلد شكل كمثرى عن طريق ثني زاويتين على جانب واحد بحيث يلمس كل منهما الآخر ، ثم يخيطها في قوس. يتم توصيل المواد إلى الكيس بخيط قوي أو سلك.
  4. نأخذ قطعة من القماش ونخيط كيسًا آخر بالمثل ، ولكن أصغر من الجلد بمقدار 1-2 سم. يتم التعامل مع جميع طبقات الغراء بناء السيليكون ، ولحظة مناسبة أيضا.

  1. تمتلئ الحقيبة المنسوجة مع عنصر نائب موجود. إذا كانت هناك رغبة في تضمين الحجارة في الهيكل ، فيجب أن تُخيط كيس واحد إضافي ، سيكون حجمه أقل من 5-6 سم عن الثانية.
  2. السحابات مصنوعة من الجلد المتبقي: تُخيط الحلقة بعد تجميع الكمثرى بالكامل. بدلا من حلقة ، يمكنك شراء حلقة حديدية مع تسلق carabiners.

يمكنك ربط القذيفة على قطعة من الخشب الرقائقي أو أي سطح آخر مناسب للارتفاع.

الإطارات وتخزين الكمثرى

خيار رائع آخر للرجال ذوي القبضة القوية هو صنع كيس تثقيب من الإطارات. إنه قوي ودائم ، علاوة على ذلك ، فإن القذيفة المحمولة أكثر فاعلية من الحقيبة. يكفي أن تأخذ 3-4 إطارات ولكمة 4 فتحات في كل جانب. يجب أن يكون المحيط بين الثقوب هو نفسه في كل إطار. يمتد حبل قوي من خلال الثقوب التي يتم تشكيلها ، ويتم تركيب الهيكل بالكامل على الفروع أو الأعمدة المتقاطعة.

الخيار الأسهل هو شراء المعدات الرياضية اللازمة. على عكس آلات اللياقة البدنية متعددة الوظائف ، فإن الكمثرى وأكياس الملاكمة ليست باهظة الثمن. بالإضافة إلى ذلك ، ستكون الأصداف المصنوعة من قبل المصنعين المتخصصين ، بالطبع ، أكثر متانة وأكثر أمانًا وأكثر متانة وأكثر ملاءمة للتدريب. الاستثناءات الوحيدة هي الكمثرى المصنوعة من الإطارات - مثل محلية الصنع تستخدم بنشاط في صالات رياضية.

  1. الجلود الكلاسيكية الكمثرى على تعليق - توفر الشركة المصنعة نماذج من نوعية ممتازة بسعر 3 050 روبل. سوف يخدم أكثر من عام ولا يستيقظ حتى مع الصدمات القوية: لا يوجد حشو في الداخل وهناك غرفة لاتكس ذات ارتداد جيد.
  2. حقيبة نفخ بسيطة قياسية (على سبيل المثال ، يمكن شراء منتج من الواحد الشهير مقابل 1999 روبل). ميزته هي أن تتعلم كيفية التحكم في المسافة وتجنب هجمات العدو ، وتحسين تنسيق الحركات وإزالة رواسب الدهون الزائدة.
  3. لمستوى أكثر تطورا ، الكمثرى الثقيلة مناسبة - على سبيل المثال ، (9790 روبل) يزن 45 كجم. سوف يسمح لك الاحتلال باستخدام هذه المعدات بتعلم كيفية الضرب بقوة وجلب العدو إلى الأرض بضربة واحدة.

شاهد الفيديو: اصنع بنفسك كيس ملاكمة احترافي مثل الذي يباع في المتاجر الرياضية (أبريل 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send