نصائح مفيدة

كيف تنمي الشعور بالرائحة

Pin
Send
Share
Send
Send


قد ترغب في تحسين حاسة الشم لديك لأسباب عديدة. بادئ ذي بدء ، يرتبط حاسة الشم ارتباطًا وثيقًا ببراعم التذوق. محاولة لتذوق الطعام مع الأنف مقروص! إنها أيضًا مهارة ضرورية لوصف رائحة النبيذ والقهوة والبيرة ، وحتى الشاي. بشكل عام ، إذا كانت لديك الفرصة للتمييز بين العطور الحساسة من الزهور ، أو جلد شخص ما ، أو الأوراق المتساقطة ، فستحصل على المزيد من المتعة من الحياة. أيضا ، هل تعلم أنه في المتوسط ​​يمكن أن يميز الأنف البشري حوالي 10000 رائحة مميزة؟

كيف نشم

نلتقط الروائح عندما تهيج المواد ذات الرائحة النهايات العصبية في الأنف. كل من الخياشيم له مساحة خاصة تبلغ حوالي سنتيمتر مربع ، حيث توجد الخلايا العصبية - هناك حوالي 10 مليون منهم تتركز في المجموع.

يبدو الكثير! لكن ... معلومات للمقارنة: يوجد 225 مليون منهم في الكلاب ، للأسف ، يندرج الناس ، بالإضافة إلى القرود ، في فئة الميكروسيماتيك - الثدييات ، حيث يتطور شعور الرائحة بالرائحة.

في عام 2004 ، منحت جائزة نوبل للعلماء الذين اقترحوا فرضية جديدة لإدراك الرائحة. يعتمد على الآلية الجينية لترميز البروتين. وفقًا لهذه الفرضية ، لا يتفاعل اثنان أو ثلاثة من الخلايا العصبية مع جزيء الرائحة ، معترفًا بوجود رائحة معينة ، على سبيل المثال ، من الخبز أو البنفسج ، ولكن مجموعة كاملة - ما يصل إلى 1023 خلية عصبية! من المنطقي افتراض أن الاستعداد الوراثي يلعب دوره في القدرة على التعرف على الروائح. قد يكون هذا هو الجواب على سؤال لماذا ينظر الناس إلى العطور بشكل مختلف.

أذكر دوريان الشهير - فاكهة استوائية ذات رائحة تسبب رد فعل هفوة في الكثير. يقولون أنه عندما جرب البريطانيون هذا الطبق المحدد في القرن التاسع عشر ، قارنوه بتناول سمك الرنجة بالجبن الأزرق فوق فتحة الصرف الصحي المفتوحة. واحد من معارفي ينظر إلى رائحة مثل هذا: البصل الفاسد قليلا ، لا شيء خاص ...

شخص ما يميز الروائح بشكل أفضل ، شخص ما هو الأسوأ ، شخص ما لا يشعر برائحة بعض المواد أو حتى الروائح على الإطلاق (ما يسمى باضطراب فقر الدم). بعض الناس يحبون يلانغ يلانغ ، بينما يحب البعض الآخر الصنوبر. وعلاوة على ذلك ، يمكن أن يكون كل شخص نفسه! طوال الحياة ، يمكن أن تتغير شدة الرائحة ، وتفضيلاتنا ، بل وتحتاج إلى نقاط مختلفة في الحياة. في النساء ، تترك الدورة الشهرية بصمة على الإدراك. في أيام مختلفة ، يمكن أن يسبب نفس الزيت ردود فعل عكسية مباشرة.

لماذا فقدت الرائحة؟ العوامل السلبية

النقطة رقم واحد هو دائما الصحة.

في العديد من أمراض تجويف الأنف ، تتأثر الخلايا الشمية أيضًا. الأنفلونزا والالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة ، سيلان الأنف الطويل ، الحساسية - أسباب واضحة للحد من الرائحة. لكن الخلل الشمي يصاحب أيضًا أمراضًا أخرى ، مثل إصابة الدماغ المؤلمة أو الحاجز المنحني. يمكن أن يكون سبب التغيير المؤقت في الرائحة حالة عاطفية.

والخبر السار هو أن خلايا مستقبلات النظام الشمي قادرة على الإصلاح. لذلك إذا كنت تشك في أن لديك مشكلة طبية ، استشر أخصائي الأنف والأذن والحنجرة للحصول على المشورة.

التدخين أمر سيء للغاية بالنسبة للإحساس بالرائحة: يفقد المدخنون المبتدئون شدة الرائحة بنسبة 50-60 ٪. لذا إذا قررت (فجأة) التدخين ، فإن عالم الروائح السحرية من الزيوت الأساسية سيضيع نصفك. وهذه خسارة مزعجة للغاية! للمدخنين ذوي الخبرة ، تتم استعادة وظيفة الرائحة جزئيًا ، ولكن ليس بنسبة 100٪. يمكن أن يوفر الكحول أيضًا خدمة سيئة ، مما يقلل من شدة الرائحة.

تلاحظ بعض الفتيات أن القدرة على تمييز الروائح تختلف تبعًا لدورة الحيض. من ناحية أخرى ، تؤكد الدراسات أن الأنف الأنثوي أكثر موهبة: فالجنس النظيف يحتوي على خلايا شمية بدرجة أكبر ، فهو أفضل من الرجال في التعرف على الروائح وتصنيفها. (Oliveira-Pinto AV، Santos RM، Coutinho RA، Oliveira LM، Santos GB، Alho AT، Leite RE، Farfel JM، Suemoto CK، Grinberg LT، Pasqualucci CA، Jacob-Filho W، Lent R، 2014).

كيف تنمي الشعور بالرائحة

تخيل أنك لا تعاني من سيلان في الأنف ، إن الحاجز مستقيم مثل السهم ، ولا تدخن أو تشرب. هل من الممكن تدريب الرائحة بطريقة أو بأخرى؟
لنجربها.

ربما ، ليس من السهل أن تصبح عطورًا بدون تصرف جيني ، ولكن يمكنك تطوير قدراتك. فكيف تحسن حاسة الشم؟

سنبدأ ، بالطبع ، بالتدريب على الزيت الأساسي. استنشاق الروائح المعقدة للزيوت الأساسية يمكن أن يثير مستقبلاتنا. تعلم كيفية التمييز بين الملاحظات وتذكر العبير. يوصي S. A. Mirgorodskaya لهذا الغرض برائحة الورود ، لويزة ، زهر البرتقال ، نجيل ، حكيم ، إكليل الجبل ، إبرة الراعي ، اللبان ، العرعر ، خشب الصندل ، المر والبتشولي. حاول أن تصف العطر ، فكر فيما يرتبط به ، اكتبه. في غضون بضعة أشهر ، سيكون من المثير للاهتمام مقارنة ما إذا كانت هناك تغييرات.

زيت الريحان معروف بموهبته لاستعادة حاسة الشم بعد البرودة. كيفية استعادة حاسة الشم أثناء استنشاق السوائل عن طريق الاستنشاق: في وعاء من الماء الساخن ، أضف 1 قطرة من زيت الريحان الأساسي ، وتغطي بمنشفة ... واستمتع. الإجراء يأخذ 5-7 دقائق. يمكنك أيضًا تجربة حمامات الريحان (لا تنسَ إذابة الزيت بالملح أو البولي سوربات).
خيار آخر هو أن تجعل نفسك جهاز استنشاق شخصي مع زيت الريحان واستنشاق رائحة حلوة خلال النهار.

ليس فقط الروائح يمكن أن تسهم في تطوير الرائحة. بالطبع ، تعتبر الزيوت الأساسية الطبيعية متعددة الأوجه مناسبة تمامًا للتدريب على الشعور بالرائحة ، ولكن هناك الكثير لنتعلمه من العطور الحديثة. طلاب مدارس العطور من أجل مواصلة دراساتهم ، يجب عليك أولاً أن تتذكر المئات من المواد العطرية. على سبيل المثال ، في إحدى المدارس الشهيرة ، هناك 500 رائحة ، من بينها 150 فقط طبيعية. يجب على المرء أن يعتقد أن مثل هذا التدريب المكثف مع مثل هذه القاعدة الضخمة من العبير يسهم أيضا الكثير في تطوير الرائحة. لتنمية الشعور بالرائحة ، تعلم شم كل شيء. ليس فقط الزيوت الأساسية والتفاح في المتجر ، ولكن أيضًا الأشياء الأكثر شيوعًا - ملعقة خشبية وسترة محبوكة ومياه وكتب ...

نتذكر العبير: من أجل الحصول على رائحة طيبة ، يجب ألا يكون لديك شعور جيد بالرائحة فحسب ، بل أيضًا بذاكرة طيبة! لا تنسى أن تدرب الأخير.

ممارسة عقلك من خلال وصف العبير باستخدام الخلاصات والتعاريف المجردة. رائحة برتقال - ما هو؟ حلو ، لاذع ، طازج ، صباح ، دافئ ، دغدغة ، رأس السنة الجديدة - ابتكار عشرات التعريفات لكل نكهة.

إيلينا أرسينييفا ، عشيقة مدرسة العطور ، في كتاب "كيف تصبح عطورًا. يقدم الدليل العملي هذا التمرين: صف الروائح من السرير إلى العمل. كن حذرا. بالتأكيد تنبعث منه رائحة الصابون ومعجون الأسنان وشاي الصباح أو القهوة ووجبة الإفطار. سوف الدرج والمصعد لها رائحة مختلفة. إزهار الكرز الطيور في الفناء؟ أم أن هناك مرائب يأتي منها الغاز ، الروح المطاطية؟ أم أن هناك خط سكة حديد قريب ورائحة الشحوم؟ أدرج الروائح في صف واحد ، فليكن مسار الروائح. لا تقسم الروائح إلى رائحة لطيفة وغير سارة. دقة الوصف مهم.

يمكن أن تساعد وتنفس التمارين. B.V. شيفرين ، أستاذ ، عالم محترم من الاتحاد الروسي ، يوصي التمرين التالي لتطوير الحاسة الشم. الجلوس على التوالي ، والجوارب والكعب معا. الزفير بالكامل وعقد كل من قنوات الأذن مع إبهامك. بالأصابع الوسطى ، اضغط على أجنحة الأنف. استنشق بحدة خلال فمك ، وشد شفتيك وانتفخ خديك. بعد ذلك ، قم بخفض ذقنك إلى صدرك ، أغلق عينيك وضع أصابعك على جفنيك. البقاء في هذا الموقف حتى تحتاج إلى الزفير. ثم ارفع رأسك ، وحرر أصابعك ، باستثناء تلك التي تغطي أذنيك ، والزفير من خلال أنفك. خفض يديك.

تمرينان آخران من G.V. Lavrenova: لتقوية عضلات الأنف ، وفي نفس الوقت الفم والبلعوم ، اقرأ بصوت عالٍ من وقت لآخر. انطق الكلمات بوضوح ، بوضوح ، وبصوت عالٍ ، والسيطرة على نفسك عند نطق سلسلة من الحروف الساكنة (b ، c ، f ، m ، p ، t ، f ، w) ،
قم بأداء أبسط التمرينات بانتظام في تمارين التنفس: مع إغلاق فمك ، خذ 5-6 أنفاس بطيئة عبر الأنف. في هذه الحالة ، ضع يديك على الرقبة (خلف) أو على أعلى البطن.

النظام الغذائي. اكتشف العلماء علاقة غريبة بين النظام الغذائي والقدرة على التعرف على الروائح. تم إجراء التجربة على الفئران ، والتي كان ينبغي أن تشير إلى رائحة المطلوب من أجل الحصول على مكافأة. لمدة ستة أشهر ، تم الاحتفاظ ببعض الأشخاص على نظام غذائي متوازن ، في حين تم تغذية الفئران الأخرى الطعام مع نسبة عالية من الدهون. نتيجة لذلك ، في هذه المجموعة الثانية ، انخفض عدد الخلايا العصبية المسؤولة عن إدراك العبير إلى النصف ، وكان أداء الفئران أسوأ (نيكولاس ثيبود ، ميليسا سي جونسون ، جيسيكا ل. بتلر ، جينيفيف أ. بيل ، كاساندرا ل. فيرجسون ، أندرو ر. فادول ، جيمس س. فادول ، ألانا إم غيل ، ديفيد س. غيل وديبرا أ. فادول ، 2014 ).

وكإجراء وقائي ، اعتنِ بأنفك من الكيمياء. إذا بدأت العمل مع الهباء الجوي والدهانات الكيميائية ، وقررت أن تسمم الحشرات ، وصنع قنابل الحمام بحمض الستريك المطحون ناعماً - وارتدي جهاز تنفس ، ولا تتنفس المواد الكاوية. اخرج إلى المنتزه لتنفس هواءًا نقيًا وغالبًا ما تهوية في الشقة.

شاهد الفيديو: كيف تبدو جميلا وقويا في نظر الآخرين - أهم 5 أسرار (أبريل 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send