نصائح مفيدة

Nature s Way، Umcka ColdCare ، مشروب ساخن مهدئ ، نكهة الليمون ، 10 عبوات

Pin
Send
Share
Send
Send


بالتأكيد كل واحد منا لديه المشروبات المفضلة لدينا. بعضها ينشط ويساعد في الحصول على شكل أسرع ، والبعض الآخر يعطي شعورا بالراحة في ذروة يوم العمل. هناك تلك التي تساعد على الاسترخاء وتحسين النوم.

المشروبات الهادئة للنوم الجيد هي وسيلة مساعدة لمكافحة الأرق واضطرابات النوم الأخرى. على الرغم من بساطة واضحة ، فهي فعالة للغاية لأنها تجمع بين مزايا المكونات الطبيعية والعلاج العطري.

ومع ذلك ، ليس كل شراب يحسن النوم! على العكس من ذلك ، تؤدي المشروبات الكحولية والكافيين إلى فرط في التنفس ، وخفقان القلب ، فضلاً عن "النوم المتقطع". يصف علماء علماء النفس هذا التعبير بأنه سلسلة من فترات النوم المتقطعة المستمرة باستمرار ، والتي بدلاً من الراحة تجلب الشعور بالتعب والعجز ، ومع التعرض الطويل الأمد يؤدي إلى فقدان الهوية الذاتية والتحكم في عواطفهم.

كيفية استخدام المشروبات لتحسين النوم؟

  • كلما كان ذلك ممكنًا ، اشرب المشروبات الطازجة فقط.
  • لا تشرب أكثر من كوب واحد (200 مل) من الشراب يوميًا قبل نصف ساعة من موعد النوم.
  • يجب أن تكون درجة حرارة المشروب قريبة من درجة حرارة جسم الإنسان.

تحذيرات

تحذير التهاب الحلق: إذا كان التهاب الحلق شديدًا ، استمر لأكثر من يومين ، مصحوبًا بالحمى أو الصداع أو الطفح الجلدي أو الغثيان أو القيء ، استشر الطبيب فورًا.

قبل الاستخدام ، استشر طبيبك إذا كان لديك:

  • السعال المستمر أو المزمن ، على سبيل المثال ، عند التدخين والربو والتهاب الشعب الهوائية المزمن أو انتفاخ الرئة.
  • السعال يرافقه البلغم المفرط (المخاط).

التوقف عن استخدام واستشارة الطبيب في الحالات التالية:

  • تظهر أعراض جديدة ، تزداد الأعراض سوءًا أو تستمر لأكثر من 7 أيام.
  • يستمر السعال أكثر من 7 أيام أو يحدث مع طفح جلدي أو صداع مستمر.
  • الحمى تزداد سوءًا أو تدوم أكثر من 3 أيام.

هذا يمكن أن يكون علامة على مرض خطير.

إذا كنت حاملاً أو مرضعة ، استشر طبيبك قبل تناوله. تبقي بعيدا عن متناول الأطفال. في حالة تناول جرعة زائدة ، استشر الطبيب أو اتصل بمركز مراقبة السموم على الفور.

تخزينها في درجة حرارة الغرفة 20-25 درجة مئوية (68-77 درجة فهرنهايت) في مكان جاف بعيدا عن أشعة الشمس المباشرة.

آثار تشريح الجثة: مختومة في أكياس بأمان. لا تستخدم إذا كانت الحزم الفردية مفتوحة أو ممزقة.

1. الحليب الدافئ مع التوابل.

غالبًا ما يتم التقليل من فوائد اللبن الطبيعي للبالغين. بسبب مزيج من الكالسيوم والأحماض الأمينية التربتوفان ، يكون له تأثير مهدئ واضح.

أحيانا في مرحلة البلوغ توجد صعوبات في استيعاب هذا المشروب. هذا بسبب نقص الإنزيم الذي يحطم بروتينات الحليب. للقضاء على هذه المشكلة ، تحتاج إلى تدمير هذه البروتينات جزئيًا ، أي تسخين الحليب (لكن لا تغلي!). استخدام التوابل والبهارات يزيد من تحسين هضم الحليب.

لصنع مشروب ستحتاج:

  • 200 مل من الحليب
  • قليل من جوزة الطيب والقرفة والكركم أو الزعفران
  • العسل لتذوق

قم بتسخين الحليب قليلاً واخلطه جيدًا مع البهارات. يمكنهم تقديم فيلم صغير على سطح الكأس ، هذا جيد. إذا رغبت في ذلك ، قم بتحلية الحليب بالعسل.

2. شاي الأعشاب مع البابونج.

البابونج هو نبات يستخدم على نطاق واسع في الطب. يستخدم لعلاج القلق المتزايد وهو جزء من الأدوية التي تسهل الشفاء من الأمراض الخطيرة.

تناول مشروب مهدئ قبل النوم مع البابونج سيساعد في تبسيط الأفكار وتخفيف التوتر العضلي. إنه بارد في حالة سكر ، مع ثلج ، أو في شكل شاي ساخن.

لصنع الشاي ستحتاج:

  • 200 مل من الماء الساخن (وليس الماء المغلي!)
  • 1 ملعقة صغيرة من أزهار البابونج
  • نكهة الليمون على طرف السكين

صب البابونج بالماء الساخن واتركه لمدة 10 دقائق. أضف النكهة ، واتركها لمدة 2-3 دقائق ، ثم ضعيها. إذا رغبت في ذلك ، قم بتحلية الشاي بالعسل أو السكر.

3. شراب الزنجبيل مع عصير الحمضيات.

المكونات الطبيعية للزنجبيل بمثابة مهدئ خفيف. فهي تساعد في القضاء على مشاكل الجهاز الهضمي ، مثل ثقل المعدة ، والتي تؤثر أيضًا على نوعية النوم. بالاشتراك مع أي عصير حمضيات ، تزداد فعالية الزنجبيل.

لصنع مشروب ستحتاج:

  • 200 مل ماء مغلي
  • 2/3 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون أو شريحة من الزنجبيل الطازج 2x2 سم
  • 1 شريحة من الحمضيات (ليمون ، برتقال ، جير)
  • العسل والشوكولاته أو السكر حسب الرغبة

صب الماء المغلي على الزنجبيل واتركه حتى يبرد المشروب. إضافة عصير الحمضيات وتحلية. يمكنك تنويع ذوق الشراب عن طريق إضافة 1 مربع ذاب من الشوكولاته الداكنة.

4. شراب الزنجبيل والخزامى.

يمكن استكمال تأثير الاسترخاء من الزنجبيل مع الخزامى. تسبب رائحة الخزامى النعاس وتحسن من جودة النوم ، بينما يؤدي تناول الخزامى إلى الداخل إلى تخفيف التوتر العضلي.

كن حذرا: الخزامى يمكن أن يسبب الحساسية!

للحصول على مشروب ستحتاج:

  • 200 مل ماء مغلي
  • 2/3 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
  • 1/3 ملعقة صغيرة من أزهار الخزامى
  • العسل والسكر - حسب الذوق

اسكب الماء المغلي على البهارات واتركيها لمدة تتراوح بين 10 و 12 دقيقة. التحلية حسب الرغبة.

5. شرب الكرز مع الفانيليا والشوكولاته.

نسخة الصيف من الشراب لتحسين النوم. يحتوي الكرز على نظير لمادة الميلاتونين ، وهو المسؤول عن ساعاتنا الداخلية ، لذلك فإن الشراب الذي يحتوي على الكرز هو أداة لا غنى عنها لاضطرابات النوم. تساعد الشوكولاتة والفانيليا على تخفيف التوتر وتخفيف القلق.

للحصول على مشروب ستحتاج:

  • 200 مل عصير الكرز
  • 1 عصا من الفانيليا أو 2-3 قطرات من مستخلص الفانيليا
  • 2 مربعات من الشوكولاته الداكنة

امسك عصا الفانيليا في كوب من العصير لمدة 5-7 دقائق ، ثم اسحبه للخارج. تذوب الشوكولاتة وتخلط مع العصير.

للحصول على أفضل النتائج ، استخدم المشروبات لتحسين النوم كجزء من طقوس المساء قبل النوم.

اقرأ أيضا:

هل تعلم أنه من الممكن تمامًا الحصول على قسط كافٍ من النوم في وقت أقصر مما اعتدنا عليه؟ نقدم لك 7 نقاط يجب أن تفكر بها في طريقك إلى نوم صحي .. استخدمها إذا كنت لا تعرف كيف تنام جيدًا في الليل ..

وفقًا للإحصاءات ، يواجه كل شخص مرة واحدة على الأقل في الحياة بعض مشكلات النوم. هذا هو السبب في أنه من الأهمية بمكان معرفة طرق التعامل مع الأرق ، حتى لو لم تكن بحاجة إليها على الإطلاق. لقد جمعنا لك أفضل التقنيات السريعة للنوم والتي لا تتطلب تدريبًا خاصًا وهي مناسبة للجميع تمامًا.

شوكولا بالنعناع

  • مجموعة صغيرة من النعناع الطازج
  • 200 مل من الماء المغلي
  • 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من السكر
  • 100 غرام من الشوكولاته الداكنة
  • 300 مل كريم.

ضعي النعناع في إبريق الشاي وأضيفي السكر وصب الماء المغلي واتركيه طوال الليل. قسّم الشوكولاتة إلى قطع وتذوب في حمام مائي. قدم الكريما وجلبها إلى حالة متجانسة مع التحريك المستمر. صب الشوكولاته في أكواب ، إضافة

وصف المنتج Nature's Way ، Umcka ColdCare ، مشروب ساخن مهدئ ، نكهة الليمون ، 10 عبوات

  • مشروب ساخن بنكهة الليمون
  • المعالجة المثلية
  • يقصر المدة ويقلل من الشدة
  • السعال ، احتقان الأنف ، التهاب الحلق ، تهيج الأنف والشعب الهوائية
  • ثبت سريريا فعالية
  • Pelargonium Sidoides 1X
  • يمكن أن تعطى للأطفال البرد
  • مشروب ساخن مهدئ
  • لا يسبب النعاس
  • تقليل وقت الاسترداد والوقت مع UMCKA
  • UMCKA يقلل من شدة آلام البرد والأنف والحنجرة الشائعة وتهيج الشعب الهوائية
  • الأنف - الحنجرة - الصدر

تطبيق

يقلل من مدة وشدة الأعراض المرتبطة بالزكام والتهابات الحنجرة والأنف والقصبات الهوائية:

  • احتقان الأنف
  • سعال
  • صداع
  • بحة في الصوت
  • التهاب الحلق

الجذور التقليدية

يتكون UMCKA من جذور sidides Pelargonium ، المستخدمة في الطب التقليدي في جنوب أفريقيا.

يتصرف بشكل مختلف

UMCKA لا يخفف من أعراض البرد فحسب ، بل يسرع أيضًا من عملية الشفاء.

ثبت سريريا فعالية

أثبتت UMCKA في التجارب السريرية فعاليتها في تخفيف أعراض نزلات البرد وتهيج الأنف والحلق والشعب الهوائية.

طريقة القبول

  • حل محتويات علبة واحدة في 4-6 أوقية من الماء الساخن وشربها ساخنة. ويمكن أيضا أن يذوب في 4-6 مل من الماء البارد للأطفال.
  • للحصول على أفضل النتائج ، استخدم عند أول علامة على الأعراض واستمر في الاستهلاك لمدة 48 ساعة إضافية بعد توقف الأعراض.
  • البالغون والأطفال 12 سنة فأكثر: خذ 3-4 مرات في اليوم.
  • الأطفال من عمر 6 إلى 11 سنة: يستغرق 2-3 مرات في اليوم.
  • الأطفال أقل من 6 سنوات: التشاور مع الطبيب ضروري.
تحذيرات

تحذير التهاب الحلق: التهاب الحلق الشديد أو المستمر لأكثر من يومين ، أو التهاب الحلق المصاحب للحمى أو الصداع أو الغثيان أو القيء أو الطفح الجلدي قد يكون أحد أعراض الإصابة بمرض خطير. طلب المشورة الطبية على الفور.

قبل استخدام هذا المنتج ، استشر طبيبك في الحالات التالية:

  • السعال المستمر أو المزمن ، مثل عند التدخين أو الربو أو التهاب الشعب الهوائية المزمن أو انتفاخ الرئة ،
  • يصاحب السعال إفراز مفرط للبلغم (المخاط).

التوقف عن استخدام واستشارة الطبيب في الحالات التالية:

  • تظهر أعراض جديدة أو تكثف الأعراض أو تدوم أكثر من 7 أيام.
  • يستمر السعال أكثر من 7 أيام أو يرافقه طفح أو صداع مستمر.
  • ترتفع درجة الحرارة أو تدوم أكثر من 3 أيام.

هذا يمكن أن يكون علامة على مرض خطير.

في حالة الحمل أو الرضاعة الطبيعية ، استشر الطبيب قبل تناوله. تبقي بعيدا عن متناول الأطفال. في حالة تناول جرعة زائدة ، استشر الطبيب أو اتصل بمركز مراقبة السموم على الفور.

تخزينها في درجة حرارة الغرفة 20-25 درجة مئوية (68-77 درجة فهرنهايت) في مكان جاف بعيدا عن أشعة الشمس المباشرة.

آثار تشريح الجثة: مختومة في أكياس بأمان. لا تستخدم إذا كانت الحزم الفردية مفتوحة أو ممزقة.

ليكير ​​بالنعناع

  • 2-3 أغصان النعناع
  • 200 مل من كونياك
  • 200 غرام سكر
  • 100 مل من الماء.

ضع النعناع الطازج في وعاء ، وامتلئ الكونياك ، وأغلق الفلين واتركه لمدة أسبوع في مكان مظلم. يُصفّى السائل الناتج ويُمزج مع شراب السكر المطبوخ مسبقًا والمبرّد. زجاجة ويصرون لمدة شهر. قبل الاستخدام ، تأكد من ترطيب الخمور مرة أخرى.

عصير الليمون بالنعناع

  • 1 لتر من مياه الشرب البراقة ،
  • 2 ليمون
  • 3 ملاعق كبيرة. ملاعق كبيرة من العسل
  • 3 ملاعق كبيرة. ملاعق كبيرة من أوراق النعناع المفروم ،
  • 3-4 ملاعق كبيرة. ملاعق كبيرة من الجليد.

انزع الحماس من الليمون ، واضغط العصير من اللب ، وضع العسل والنعناع فيه ، واخلطي جيدًا. اترك المزيج لمدة نصف ساعة ، ثم أضف الثلج إليه واخف بالماء الفوار. يُسكب عصير الليمون في النظارات ويُزيّن بحماس الليمون وغصن النعناع.

شرب النعناع

  • 1 لتر من الماء
  • ½ ملعقة صغيرة من حامض الستريك
  • 1-2 ملعقة كبيرة. ملاعق كبيرة من السكر
  • 2 ملعقة كبيرة. ملاعق كبيرة من النعناع المجفف ،
  • 1-2 شرائح من الليمون.

غلي الماء مع حامض الستريك والسكر. أضف النعناع واتركه تحت الغطاء المغلق حتى يبرد تمامًا. سلالة. فرك حواف النظارات مع شريحة من الليمون ، اغمرهم في السكر واتركه حتى يجف. صب بلطف الشراب في النظارات.

موخيتو غير كحولي

  • حفنة صغيرة من أوراق النعناع
  • 1 ملعقة صغيرة سكر قصب
  • نصف الجير
  • الجليد،
  • منشط أو المياه المعدنية.

قطع شريحة رقيقة من الجير - وسوف تذهب لتزيين الزجاج. قم بإزالة الحماس من الجير المتبقي ، وقص العجينة إلى قطع وتخلط في وعاء سلطة صغير مع سكر القصب والنعناع. يُمزج كل المكونات جيدًا بسحق خشبي أو ملعقة ، ثم ينقل الخليط إلى كوب طويل القامة. املأ كوبًا بنصف الحجم بالجليد (يفضل سحقه) ، مع ملء منشط ومزيّن بشريحة من الجير أو غصن من النعناع.

جرة الشمبانيا

  • 50 غ من النعناع الطازج
  • 120 مل من الفودكا
  • زجاجتان من النبيذ الأبيض ،
  • 50 غرام سكر
  • 1 زجاجة من الشمبانيا.

اغسل أوراق النعناع وأقطعها جيدًا. وضعت في وعاء ، شغل مع الفودكا ، وبعد أن غطيت بغطاء ، اترك لمدة ساعة. يصفى ويضاف النبيذ والسكر ويخلط جيداً. قبل التقديم ، أضيفي الشمبانيا وسكب الكمثرى على الفور في النظارات.

شاهد الفيديو: Nature's Way Umcka Cold Care (شهر فبراير 2023).

Pin
Send
Share
Send
Send